Mon yoga, ma chaise et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Mon yoga, ma chaise et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Auteur(s) Ingrid Baisse (Auteur), Priscilla Luthringer (Auteur)
Editeur(s) Grancher
Date de parution : 09/01/2023

Quatrième de couverture :

Mon yoga ma chaise et moi

Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c'est une discipline que vous connaissez par coeur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous !

Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort.

Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité...) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.

Disponible sous 7 jours
20,00 €
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* tarif Proxicourse < 5 kg; 5,5 € de 5kg à 10 kg;
7,5 € de 10-15 kg, pour Paris intra-muros
Ean : 9782733915462
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure : Livre
Pages : 116
Hauteur : 20.0 cm
Largeur : 21.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm