Yoga anti-stress & vitalité : postures, recettes, astuces bien-être, rituels beauté

Yoga anti-stress & vitalité : postures, recettes, astuces bien-être, rituels beauté

Auteur(s) Julie Ferrez (Auteur)
Editeur(s) Marabout
Date de parution : 04/01/2023
Collection(s) Mes petites routines

Quatrième de couverture :

Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin du midi et du soir, retrouvez :

  • Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
  • Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
  • Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?

Disponible sous 2 à 5 jours
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7,5 € de 10-15 kg, pour Paris intra-muros
Ean : 9782501176095
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure : Livre
Pages : 124
Hauteur : 23.0 cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm