
La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga
Auteur(s) Alexia Michel (Auteur)
Editeur(s) Larousse
Date de parution :
19/04/2023
Collection(s) Essais et documents
Quatrième de couverture :
La méthode Yoga & Peanut Butter
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.
En bonus
- Un cours complet en ligne ;
- Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
- Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
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à partir de 4,95 €
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Ean :
9782036028531
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure :
Livre
Hauteur :
22.0
cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.9 cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.9 cm