
Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, dépression, burn-out, perfectionnisme, regrets : le guide de santé mentale pour aller bien quand tout va mal
Auteur(s) Liz Fosslien (Auteur), Mollie West Duffy (Auteur)
Editeur(s) Solar
Date de parution :
08/02/2024
Quatrième de couverture :
On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude ?
Coaches spécialisées en gestion émotionnelle, Mollie West Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles. Mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal.
- Les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... Ça concerne tout le monde, et c'est Ok !
- Les idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : il ne suffit pas de positiver ou de relativiser pour aller mieux !
- Un éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale, à son rythme, sans pression.
- Des illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'oeil.
En stock
19.90 €
Tous les prix incluent la TVA
Click & collect retrait librairie
Réservation en ligne, retrait gratuit en librairie
Ou livraison à domicile
Ean :
9782263185465
Format et Reliure :
Livre
Pages :
278
Hauteur :
21.0
cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm