Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience

Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience

Auteur(s) Christophe André (Auteur)
Editeur(s) A vue d'oeil
Date de parution : 13/01/2025
Collection(s) Collection 18, Pratique

Quatrième de couverture :

Je médite, jour après jour

Petit manuel pour vivre en pleine conscience

La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Un livre devenu la référence des manuels de méditation.

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Ean : 9791026907947
Rayon(s) spiritualité
Format et Reliure : Livre
Pages : 396
Hauteur : 24.0 cm
Largeur : 16.0 cm
Epaisseur : 2.6 cm