
Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience
Auteur(s) Christophe André (Auteur)
Editeur(s) A vue d'oeil
Date de parution :
13/01/2025
Collection(s) Collection 18, Pratique
Quatrième de couverture :
Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
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Ean :
9791026907947
Rayon(s) spiritualité
Format et Reliure :
Livre
Pages :
396
Hauteur :
24.0
cm
Largeur : 16.0 cm
Epaisseur : 2.6 cm
Largeur : 16.0 cm
Epaisseur : 2.6 cm