10 minutes par jour pour penser moins et mieux : MA, une méthode de transformation intérieure en provenance du Japon

Mes pensées aujourd'hui

Mes pensées dans 2 mois

Des milliers de pensées par jour encombrent votre esprit. La plupart sont anxiogènes et répétitives.

10 minutes quotidiennes suffisent à transformer ce chaos mental en sérénité durable.

Ce journal, basé sur les dernières découvertes en neuroplasticité et sur l'art japonais du Ma, vous guide jour après jour vers cette métamorphose intérieure.

Dans 66 jours, votre agitation mentale ne sera plus qu'un lointain souvenir.