Reprends le pouvoir sur ta santé : sommeil, alimentation, émotions... : le guide complet pour une vie saine

Loïc Ternisien, naturopathe, herboriste et ingénieur en prévention santé, nous livre les fondements d'une santé véritablement durable. Structuré autour de onze principes essentiels, ce guide nous invite à reprendre le pouvoir sur notre bien-être en revisitant nos habitudes de vie avec lucidité et bienveillance. En défendant une naturopathie complémentaire, l'auteur plaide pour une approche intégrative, holistique et profondément humaine de la santé.

De l'air que nous respirons à la qualité des liens que nous tissons, en passant par la gestion des émotions et de l'alimentation, il propose des conseils concrets et accessibles pour rééquilibrer corps, esprit et environnement.

Reconnu pour sa méthode mêlant sciences et traditions naturelles et énergétiques, Loïc Ternisien accompagne depuis plus de dix ans des milliers de personnes en cabinet entre la France et le Québec, mais aussi via ses ouvrages à succès.