3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement

Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté... mais de compréhension ?

Voici le guide nutritionnel pour (ré) apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Au programme :

• des objectifs clairs semaine après semaine
• des astuces et des conseils concrets
• des quiz et exercices d'introspection
• 70 recettes rapides et équilibrées

Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et décrypter le rôle des groupes d'aliments afin de composer des assiettes complètes sans peser ni compter.