La méthode selfhelp : devenir son propre guérisseur grâce à la thérapie IFS (système familial intérieur)

Êtes-vous prêt à révéler la ressource la plus précieuse de votre vie ?

Dans ce guide de développement personnel profondément inspirant, Gabrielle Bernstein vous invite à transformer vos croyances fondamentales et à vous connecter à un système de guidance intérieure infaillible : l'énergie du Self, présente en chacun de nous.

Avec clarté et authenticité, elle rend accessible la thérapie du système familial intérieur (IFS) en la faisant sortir du cabinet du thérapeute pour l'intégrer à votre quotidien. Vous découvrirez comment certains schémas destructeurs (addiction, colère, besoin de plaire...) se construisent souvent pour refouler des sentiments de honte, de peur et de ne pas être à la hauteur. Lorsqu'ils sont reconnus, accueillis et accompagnés avec bienveillance, ces mécanismes peuvent enfin laisser place à un profond apaisement intérieur.

Dans ce livre, vous découvrirez :

• un protocole simple en quatre étapes pour vous aider à modifier votre perception de vous-même ;
• des outils concrets et adaptés à la vraie vie ;
• une pratique accessible à tout moment pour vous reconnecter à l'énergie du Soi et ressentir un apaisement immédiat.

Forte de son parcours d'auteure à succès, de conférencière et de guide spirituelle, Gabrielle Bernstein a déjà accompagné des millions de lecteurs à travers le monde. Dans ces pages, elle vous transmet les clés pour devenir votre propre guide intérieur.