Stop aux prises de tête à la c** : le carnet pour se simplifier la vie

Auteur(s) Tina Tessina (Auteur)

Editeur(s) Eyrolles

Date de parution : 03/09/2026

Quatrième de couverture :

Ne laissez plus vos pensées vous empêcher de dormir, apprenez à les contrôler dès aujourd'hui !

Vous êtes-vous déjà retrouvé allongé la nuit, en ayant la sensation que vos pensées tournaient en boucle dans votre esprit ? Alors vous vous êtes déjà trop pris la tête.

Pour aider votre cerveau à penser de manière plus calme et plus productive, ce carnet propose des étapes simples, sous forme d'exercices et de citations inspirantes. Apprenez à maîtriser vos prises de tête et à les transformer en pensées saines et productives ainsi qu'à :

gérer vos inquiétudes et votre anxiété ;
lutter contre le perfectionnisme ;
prendre le contrôle sur vos pensées obsessionnelles ;
arrêter de vouloir plaire à tout le monde ;
cesser de vous auto-saboter.

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18.00 €

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Ean : 9782416026133

Rayon(s) développement personnel

Format et Reliure : Livre

Hauteur : 21.0 cm
Largeur : 16.0 cm
Epaisseur : 1.3 cm