Je retrouve un bon sommeil avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil

Je retrouve un bon sommeil avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil

Auteur(s) Céline Antoine (Auteur)
Date de parution : 30/04/2019
Collection(s) Yoga & santé

Quatrième de couverture :

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

Les difficultés d'endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées :

  • La première, à réaliser le soir, permet de bien préparer la nuit.
  • La seconde, équilibrante, est à pratiquer le matin pour influer sur la journée, puis sur la nuit à venir.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Indisponible chez l’éditeur
12,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean : 9782360984329
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure : Livre
Pages : 77
Hauteur : 23.0 cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 0.9 cm