Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

Auteur(s) Sophie Dumoutet (Auteur), Alice Gravier (Auteur (illustrateur))

Editeur(s) Nathan Jeunesse

Date de parution : 14/02/2019

Collection(s) Le bien-être des petits

Quatrième de couverture :

Le bien-être des petits

Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration

Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.

Mais s'endormir n'est pas toujours facile !

Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !

Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.

Indisponible chez l’éditeur

13,90 €

Tous les prix incluent la TVA

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Ean : 9782092589250

Rayon(s) albums 3-6 ans

Format et Reliure : Livre

Pages : 29

Hauteur : 23.0 cm
Largeur : 23.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm