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Bouddha au temps des neurosciences : comment la méditation agit sur votre cerveau

Bouddha au temps des neurosciences : comment la méditation agit sur votre cerveau

Auteur(s) James Kingsland (Auteur)
Editeur(s) Dunod
Date de parution : 09/05/2019
Collection(s) Ekho

Quatrième de couverture : Bouddha au temps des neurosciences La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines de pratique. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
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Ean : 9782100794577
Format et Reliure : Livre broché , Poche
Pages : 400
Hauteur : 18 cm
Largeur : 11 cm
Epaisseur : 2 cm