Yoga du soir : s'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
Auteur(s) Julien Levy (Auteur)
Editeur(s) Jouvence
Date de parution :
15/05/2019
Collection(s) Mes petites bulles
Quatrième de couverture :
Yoga du soir
Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !
Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise...
La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.
Au programme :
- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
- 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ;
- 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.
Disponible sous 15 jours
8,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean :
9782889531851
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure :
Livre
Pages :
125
Hauteur :
18.0
cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm