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La méditation, c'est bon pour le cerveau

La méditation, c'est bon pour le cerveau

Auteur(s) Steven Laureys (Auteur)
Editeur(s) O. Jacob
Date de parution : 11/09/2019
Collection(s) Psychologie

Quatrième de couverture : La Méditation, c'est bon pour le cerveau Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! Pour la première fois, un médecin chercheur démontre que la méditation, c'est bon pour le cerveau !
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Ean : 9782738149077
Format et Reliure : Grand format , Livre broché
Pages : 273
Hauteur : 22 cm
Largeur : 15 cm
Epaisseur : 1.5 cm