Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...
Auteur(s) Elisabeth Couzon (Auteur), Charlotte Ribault (Auteur)
Editeur(s) Vuibert
Date de parution :
21/01/2020
Quatrième de couverture :
Zen pour mes exams
La méthode pour en finir avec la pression et les stress
Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :
- Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
- 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...
Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
Disponible sous 15 jours
15,90 €
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Ean :
9782311207934
Format et Reliure :
Livre
Pages :
159
Hauteur :
21.0
cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm