Rayon : forme beauté

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J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer

J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer

Auteur(s) Bernadette de Gasquet (Auteur)
Editeur(s) Rocher
Date de parution : 19/02/2020

Quatrième de couverture : J'aime pas courir Les bonnes façons de bouger Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge. . Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! . Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations . Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives
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Ean : 9782268103136
Rayon(s) forme beauté
Format et Reliure : Grand format , Livre broché
Pages : 272
Hauteur : 22 cm
Largeur : 14 cm
Epaisseur : 2.1 cm