Le yoga : fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien
Auteur(s) Françoise Colombo-Pansard (Auteur)
Editeur(s) Eyrolles
Date de parution :
27/02/2020
Collection(s) Eyrolles pratique
Quatrième de couverture :
Le yoga
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Disponible sous 2 à 3 jours
12,00 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ean :
9782212573787
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure :
Livre
Pages :
205
Hauteur :
21.0
cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.3 cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.3 cm