Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Auteur(s) Alexandre Lebkowki (Auteur)
Editeur(s) Mango
Date de parution : 17/01/2020

Quatrième de couverture :

Gainage et musculation profonde

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :

  • 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
  • Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
  • 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
  • Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
Indisponible chez l’éditeur
12,50 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean : 9782317023002
Rayon(s) forme beauté
Format et Reliure : Livre
Pages : 127
Hauteur : 21.0 cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm