L'art de la marche : éloge de la lenteur : marche nordique, sportive, silencieuse, marche et méditation...

L'art de la marche

Éloge de la lenteur

Marcher pour s'oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi... les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche d'orientation, marche sportive... Elle procure toujours un bien-être pour le corps et pour l'esprit.

Cet ouvrage aborde la marche sous tous ses aspects : préparation physique, matériel, styles de marche...

Un guide passionnant pour découvrir ce fabuleux art de vivre.