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Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied

Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied

Auteur(s) Nadine Charlat (Auteur)
Editeur(s) Amphora
Date de parution : 10/03/2020

Quatrième de couverture : Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif Pour vivre mieux et plus longtemps Vous n'avez plus le choix... vous en rêviez depuis longtemps... vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend... Vous vous êtes mis à marcher un peu, et vous vous dites que, progressivement, vous pourriez commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps, muscler votre coeur et développer vos poumons pour mieux respirer ? L'auteur vous propose de vous accompagner avec bienveillance afin que vos bonnes résolutions débouchent sur des résultats probants pour votre bien-être. Vous bénéficiez de conseils de bon sens et de séances extrêmement progressives qui vous permettront d'avancer à votre rythme et de retrouver... une seconde jeunesse.
Disponible sous 7j
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14,95 €
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Ean : 9782757604328
Format et Reliure : Grand format , Livre broché
Pages : 160
Hauteur : 22 cm
Largeur : 15 cm
Epaisseur : 1.3 cm