Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, dépression, luttez contre l'inflammation chronique sans médicaments : les 10 réflexes à adopter pour être en pleine forme, 50 recettes faciles et gourmandes
Auteur(s) Alix Lefief-Delcourt (Auteur), Laetitia Proust-Millon (Auteur)
Editeur(s) Leduc.s éditions
Date de parution :
31/08/2021
Collection(s) Guide visuel
Quatrième de couverture :
L'inflammation est un processus de défense de l'organisme pour combattre les virus et réparer les tissus abîmés. Elle se généralise parfois : elle est alors à l'origine de nombreux problèmes de santé. La prévention de l'inflammation chronique passe avant tout par une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants...) et pauvre en substances pro-inflammatoires (mauvaises graisses, sucres, additifs...). Avec ce guide 100 % illustré et ultrasimple, découvrez le programme pour prendre votre santé en main !
- Tout savoir sur l'inflammation : distinguer les différents types d'inflammation (aiguë, chronique), reconnaître les maladies qui lui sont liées (arthrose, endométriose, fibromyalgie, cancer, dépression) et ses causes (alimentaires, environnementales, naturelles).
- Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire pas à pas : zoom sur les nutriments clés à adopter (oméga-3, antioxydants, probiotiques et prébiotiques...) et les aliments stars à privilégier (ail, brocoli, fruits rouges, huiles végétales, oléagineux, épices, algues...).
- Des recettes et idées de menus anti-inflammatoires gourmands pour tous les repas de la journée : petits déjeuners, apéritifs, entrées, plats végétariens, poissons et viandes, légumes, desserts...
Le guide 100 % visuel pour se mettre à l'alimentation anti-inflammatoire
Disponible sous 15 jours
20,00 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean :
9791028518059
Rayon(s) régime diététique
Format et Reliure :
Livre
Pages :
191
Hauteur :
22.0
cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm