Tu vas direct te détendre ! : la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper
Auteur(s) Sarah Knight (Auteur)
Editeur(s) Marabout
Date de parution :
24/06/2020
Collection(s) Poche Marabout, Ta vie... en mieux !
Quatrième de couverture :
Tu vas direct te détendre !
Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ?
Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de « prise en main » en plusieurs étapes :
- mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions ;
- identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler ;
- se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir !
L'auteure livre, avec l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur vie.
Indisponible chez l’éditeur
7,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean :
9782501150491
Rayon(s) psychologie pratique en poche
Format et Reliure :
Livre
Hauteur :
18.0
cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.6 cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.6 cm