Je bouge en courant : sans me blesser

Je bouge en courant : sans me blesser

Auteur(s) François Fourchet (Auteur), Guillaume Servant (Auteur)
Editeur(s) Planète Santé
Date de parution : 27/06/2020
Collection(s) Je bouge

Quatrième de couverture :

La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course.

Les choses ont bien changé, ce qui est d'autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l'activité physique pour tous.

Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient.

Ce livre s'attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l'entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements.

Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !

Indisponible chez l’éditeur
10,00 €
Tous les prix incluent la TVA
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Réservation en ligne, retrait gratuit en librairie
Ou livraison à domicile
Ean : 9782889410781
Rayon(s) forme beauté
Format et Reliure : Livre
Pages : 164
Hauteur : 17.0 cm
Largeur : 12.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm