Entraîner sa fréquence cardiaque : le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Auteur(s) Roy T. Benson (Auteur), Declan Connolly (Auteur)
Editeur(s) 4 Trainer éditions
Date de parution :
12/01/2021
Quatrième de couverture :
Entraîner sa fréquence cardiaque
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser vos données pour personnaliser votre entraînement - et cet ouvrage explique comment.
Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d'expérience en matière d'entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour :
- comprendre la meilleure façon d'utiliser votre cardiofréquencemètre ;
- obtenir des données fiables de votre appareil ;
- calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale ;
- personnaliser votre entraînement selon l'intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d'exercices ;
- améliorer votre endurance et votre vitesse.
L'ouvrage propose aussi :
- des informations sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d'entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ;
- des exemples de programmes d'exercices pour concevoir des plans d'entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport.
Disponible sous 15 jours
29,90 €
Tous les prix incluent la TVA
Click & collect retrait librairie
Réservation en ligne, retrait gratuit en librairie
Ou livraison à domicile
Ean :
9791091285704
Rayon(s) sports en général
Format et Reliure :
Livre
Hauteur :
26.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm