Yoga en famille : 100 postures en pas à pas : relaxation, méditation, respiration, assouplissement, 3-12 ans

Le livre complet pour pratique le yoga en famille

Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre :

• relaxation
• méditation
• respiration
• assouplissement
• mudrâs
• postures debout
• postures assises
• postures allongées
• jeux yogiques

En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. En pratiquant ensemble, découvrez les bienfaits de chaque posture et partagez de bons moments avec eux.