Musculation : votre performance étape par étape
Auteur(s) Thomas R. Baechle (Auteur), Roger W. Earle (Auteur)
Editeur(s) 4 Trainer éditions
Date de parution :
23/03/2021
Quatrième de couverture :
Musculation
Votre performance étape par étape
L'approche pragmatique de cet ouvrage a aidé plus de 200 000 lecteurs à atteindre leurs objectifs :
- Améliorer l'endurance musculaire
- Développer la force
- Augmenter la masse musculaire
- Tonifier les muscles
- Réduire la graisse
Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant différentes charges de poids (poids libres et machines).
Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions étape par étape, pour calculer des charges d'entraînement sûres et exécuter les exercices correctement et en toute sécurité, des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
Disponible sous 15 jours
29,90 €
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Ean :
9791091285568
Rayon(s) forme beauté
Format et Reliure :
Livre
Pages :
219
Hauteur :
26.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.3 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.3 cm