Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Auteur(s) Swami Saradananda (Auteur)
Editeur(s) Larousse
Date de parution : 07/04/2021
Collection(s) Larousse de poche

Quatrième de couverture :

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

Disponible sous 2 à 3 jours
7,95 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ean : 9782036003415
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure : Livre
Pages : 221
Hauteur : 18.0 cm
Largeur : 11.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm