Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
Auteur(s) Swami Saradananda (Auteur)
Editeur(s) Larousse
Date de parution :
07/04/2021
Collection(s) Larousse de poche
Quatrième de couverture :
Postures & techniques du Yoga
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
Vous y découvrirez comment :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
Disponible sous 2 à 3 jours
7,95 €
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Ean :
9782036003415
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure :
Livre
Pages :
221
Hauteur :
18.0
cm
Largeur : 11.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm
Largeur : 11.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm