Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Auteur(s) Cyndi Targosz (Auteur), Jean-Pierre Clémenceau (Auteur)

Editeur(s) First Editions

Date de parution : 17/06/2021

Collection(s) Pour les nuls

Quatrième de couverture :

Je pratique la gym et la musculation pour les nuls

Les échauffements et les assouplissements essentiels

Des conseils pour commencer le gainage et la musculation

Des exercices à réaliser avec ou sans matériel

Grâce à ce guide pratique, retrouvez la forme et profitez d'une activité physique adaptée à votre profil et à vos objectifs.

Suivez les pas-à-pas illustrés et détaillés de chaque exercice pour découvrir les mouvements en toute sécurité, puis choisissez parmi les 13 programmes de mise en forme rapide pour vous exercer à raison de 10 ou 20 minutes par jour.

Disponible sous 2 à 4 jours

16,95 €

Tous les prix incluent la TVA

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Ean : 9782412068489

Format et Reliure : Livre

Pages : 266

Hauteur : 23.0 cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm