Premier triathlon : 50 exercices, 48 semaines de programme, 100 photos et encadrés

Premier triathlon : 50 exercices, 48 semaines de programme, 100 photos et encadrés

Auteur(s) Linda Cleveland (Auteur), Kris Swarthout (Auteur)
Date de parution : 09/12/2022

Quatrième de couverture :

Premier Triathlon

Natation. Cyclisme. Course.

Écrit par deux experts d'USA Triathlon,Premier Triathlon fournit des stratégies et des conseils qui ont fait leurs preuves pour vous préparer à chacune des trois disciplines.

Ce livre est conçu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement dont vous avez le plus besoin :

  • Bases de référence dans chacune des trois phases : natation, cyclisme et course à pied
  • Niveaux d'entraînement (bronze, argent, or) pour chaque phase
  • Séances personnalisées en fonction du niveau, du jour de la semaine et des disciplines

Premier Triathlon est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels et récupération, ce livre propose un plan à multiples facettes pour réussir votre première course.

  • 50 exercices de préparation physique, de transition, d'affûtage et de techniques spécifiques aux trois disciplines
  • 48 semaines de programme réparties en trois niveaux et deux types de courses (sprint et standard)
  • 100 photos & encadrés pour illustrer le matériel, les exercices, la théorie et la pratique
  • Tests & bilans pour évaluer votre niveau avant et après votre premier triathlon
Disponible sous 2 à 5 jours
27,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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* tarif Proxicourse < 5 kg; 5,5 € de 5kg à 10 kg;
7,5 € de 10-15 kg, pour Paris intra-muros
Ean : 9791091285865
Format et Reliure : Livre
Pages : 193
Hauteur : 26.0 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm