Premier triathlon : 50 exercices, 48 semaines de programme, 100 photos et encadrés
Auteur(s) Linda Cleveland (Auteur), Kris Swarthout (Auteur)
Editeur(s) 4 Trainer éditions
Date de parution :
09/12/2022
Quatrième de couverture :
Premier Triathlon
Natation. Cyclisme. Course.
Écrit par deux experts d'USA Triathlon,Premier Triathlon fournit des stratégies et des conseils qui ont fait leurs preuves pour vous préparer à chacune des trois disciplines.
Ce livre est conçu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement dont vous avez le plus besoin :
- Bases de référence dans chacune des trois phases : natation, cyclisme et course à pied
- Niveaux d'entraînement (bronze, argent, or) pour chaque phase
- Séances personnalisées en fonction du niveau, du jour de la semaine et des disciplines
Premier Triathlon est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels et récupération, ce livre propose un plan à multiples facettes pour réussir votre première course.
- 50 exercices de préparation physique, de transition, d'affûtage et de techniques spécifiques aux trois disciplines
- 48 semaines de programme réparties en trois niveaux et deux types de courses (sprint et standard)
- 100 photos & encadrés pour illustrer le matériel, les exercices, la théorie et la pratique
- Tests & bilans pour évaluer votre niveau avant et après votre premier triathlon
Disponible sous 15 jours
27,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean :
9791091285865
Rayon(s) sports individuels
Format et Reliure :
Livre
Pages :
193
Hauteur :
26.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.2 cm